duminică, 13 ianuarie 2019

2019 cu stare de bine



Pentru că mâine începe școala, iată câteva idei care nu doar că te vor ajuta să-ți păstrezi în continuare relaxarea din vacanță când vei reintra în haina de profesor, dar te-ar putea ghida în a fi într-o stare de bine tot anul 2019. 

1.       Reconectează-te la scopul pe care îl ai - amintește-ți zilnic de ce te-ai făcut profesor.
2.       Adoptă o mentalitate deschisă (growth mindset) -  nu uita că și tu ești o persoană care învață, reflectează la idei noi, acceptă greșeala.
3.       Focalizează-te pe bunătate și generozitate – acestea îți aduc mereu emoții pozitive.
4.       Delimitează clar școala de casă – când ajungi acasă, uită că ești profesor.
5.       Găsește pe cineva în instituție cu care să vorbești despre problemele de la școală – un coleg, un mentor, un coach.
6.       Dormi bine și atât cât e necesar – acest lucru te va menține într-o stare de sănătate fizică.
7.       Construiește-ți reziliența emoțională – petrece timp cu prietenii și familia, citește, vizionează filme, ocupă-te de hobbiurile pe care le ai etc.
8.       Fixează-ți obiective, din cele care pot fi atinse – acest lucru te va motiva să lucrezi cu entuziasm.
9.       Fă-ți singur „daruri” – o plimbare în natură, o cină romantică, un masaj sunt oricând  binevenite.
10.   Fă-ți noi legături și relații – de exemplu, încearcă să îi cunoși mai bine și pe colegii și elevii tăi, dar și pe părinții copiilor cu care lucrezi.

Succes!😊

 

 ( sursa: https://schools.au.reachout.com)

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu