A îți păstra cumpătul și echilibrul emoțional în aceste vremuri, cu urmele pandemiei încă prezente și cu șocuri provocate de schimbări venite haotic în sistem, este o provocare serioasă pentru profesorii din România, lăsați, și de această dată, singuri.
Nu îmi place să dau sfaturi, dar cred că nu ar strica să vă puneți singuri masca de oxigen și:
1. Uită-te în oglindă în fiecare dimineață și fii mândru că ești profesor!
2. Pune accent pe realizări și pe lucrurile bune care ți se întâmplă în fiecare zi!
3. Comunică pozitiv cu colegii și cu directorul școlii!
4. Râzi și simte-te bine cu elevii tăi!
5. Acordă-ți scurte moment de meditație și relaxare în pauzele dintre orele de curs!
6. Fă-ți un prieten adevărat printre colegii de școală și stai de vorbă cu el despre problemele tale!
7. Nu mai vorbi despre școală odată ce ai ajuns acasă!
8. Mănâncă sănătos, fă mișcare în aer liber și dormi cât este necesar!
9. Alege un hobby pentru timpul liber, oricât de puțin ai avea!
10. Petrece weekendul cu familia sau cu prietenii, fără griji legate de școală!
(„Hai cu starea de bine în școală!”, 2021, Anca Tîrcă)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu